皆様こんにちは。セルフケアスタジオルーシーダットンです。秋を感じさせる季節になってきましたね！秋と言えば「スポーツの秋」運動は私たちの健康づくり、疾病の予防や改善の一助となるものですが、やり方によっては傷害を起こさせたり、悪化させることもあります。自分にあった運動を実施することが...

季節の変わり目になると「なんとなく体がだるい」「イライラする」といった症状を訴える人が増えてくるようです。放っておくと、慢性的な自律神経失調症や冷え性を招く可能性があります。

皆様こんにちは。セルフケアスタジオルーシーダットンです。皆さん、日々の運動量足りてますか？セルフケアスタジオルーシーダットンのスタジオレッスンは、少人数制で開催しております。感染対策はもちろん、きちんとルーシーダットンを習得したいと考える初心者様にもスタートしやすい環境になります...

こんにちは。セルフケアスタジオルーシーダットンです。先日お知らせした通り、９月からスタジオ営業を縮小いたします。それに伴い、９月からレッスン料を改定することに致しました。

いつもレッスンへのご参加、誠にありがとうございます。セルフケアスタジオルーシーダットンより、大事なお知らせです。

こんにちは。セルフケアスタジオルーシーダットンです。いつもレッスンへのご参加ありがとうございます。代行レッスンのお知らせです。下記レッスンを代行インストラクターが担当いたします。8/7(土)11時～12時代謝アップルーシー代行：穴口美和インストラクター急な変更でご迷惑をお掛けし申...

ルーシーダットンに興味がある👀ルーシーダットンについて、手軽にサクッと知ってみたい😊そんな方に向けて、＜ルーシーダットン入門講座＞を開催致します🎉✨

皆様こんにちは。セルフケアスタジオルーシーダットンです。いよいよ、梅雨明け間近ですが、元気に過ごされていますか？最近、占いをした時に聞いた話なんですが、【モテ運を上げるのに一番いい方法】は、運動だそう！運動って（運を動かす）って書きますもんね♪積極的に身体を動かしていきましょう～...

こんにちは！セルフケアスタジオルーシーダットンです。梅雨に入り身体が「だるおも」と感じる方、多いのではないでしょうか。身体が重くなると気分も塞ぎがちになり姿勢が崩れやすくなります。その結果、首や肩がバリバリに。今月のポーズ「アンニッティカン　合掌しながら体操する仙人」首筋から肩に...

こんにちは。セルフケアスタジオルーシーダットンです。７月に入り、毎日雨で湿度が高く、蒸し暑い日が続いていますね。家にいることが多くなるこの時期、身体を動かすことが少なくなっている方も多いのではないでしょうか？当スタジオでは、オンラインレッスンを平日朝と夜、週末の朝に開催しています...

こんにちは！セルフケアスタジオルーシーダットンです。立ち仕事が多い方、デスクワークが多い方、脚がむくみがちになっていませんか？梅雨時期は、排出機能が低下し、特にむくみやすい季節とも言われています。脚のむくみにお悩みの方におススメの、簡単セルフマッサージ動画の第２弾が公開されました...

こんにちは！セルフケアスタジオルーシーダットンです。先日から実施中のオンラインレッスンキャンペーン、ありがたいことに、沢山の方にご利用いただいております！皆様ありがとうございます(^^)「割引回数券が購入できない」というお問合せを多数いただきましたので、ご購入方法について、お伝え...