2月のオススメポーズ

こんにちは!

セルフケアスタジオルーシーダットンです。 


 底冷えの日が続いていますね。


家の中にいても床が寒くて、足元だけ冷えてしまう…

なーんてこと、ありませんか?


 今月は、そんな方にぜひおススメしたい、 

 ルーシーダットンポーズをご紹介します♪ 


 ☆足の冷えを治す仙人

ルーシーのカビンが考え出したこのポーズは、

下半身全体の血流を良くすることで

足先の冷えを和らげてくれる効果が期待できます。


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 (ポーズのとりかた)

とても簡単な動きなのですが、 

だんだんに足先がじんわりとあたたかくなるのを

感じられるのではないでしょうか。


ぜひおうちで試してみてくださいね^^♪

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セルフケアスタジオ ルーシーダットン

タイ伝統の健康法(タイ式ヨガ)ルーシーダットンを中心としたレッスンを開催している専門スタジオです。