今月から土曜11:30クラスは、

「やさしいルーシー」としてリニューアルしています！

＼こんな人におすすめです／

ルーシーダットンを初めて体験する

運動が苦手だけど、何かからだを動かすことを始めたい

からだが硬くてヨガは続けられなかった…

＼クラス紹介／

このクラスは、初めてルーシーダットンを体験する方、からだが硬いと感じている方、

運動を苦手に感じている方におススメです。

ビギナーの方も多いので、ゆっくりクラスを進めていきます。

体に強い負荷のかかるポーズを少なくし、一人一人にあった軽減法もお伝えしていくので、

呼吸とからだを伸ばす気持ち良さを存分に感じられるクラスです。

ご自分の呼吸とからだに集中し、「からだを動かすことって気持ちいい！」ということを感じて頂けたら嬉しいです。

どなたでもお気軽にご参加頂けますので、どうぞ肩の力を抜いてご参加ください。

★日時：毎週土曜日11:30～12:30

プログラム：やさしいルーシー

インストラクター：ｃａｙｏ